ヨガ・エステティック
昭島ミラセリサロン

ヨガ・ピラティス・食生活を生活に活かそう

体力的に無理はしたくない、日々の生活に必要な筋肉を楽しく育ててダイエットをしてみませんか。

筋肉を動かすことは、自分自身が作り出す生命活動のエンジン。

大切なのは
私は変わる
私は理想を現実にする。

その為に必要な人や場の力を借りる。

一緒に体を動かして二週間後、一か月後、一年後と健康で美しい未来をご一緒に！

♪チェック‼

①30～60分ごとに立ち上がる

②1日に数回スクワット

③筋肉を積極的に動かす

④しっかりと噛んでゆっくり食べる

⑤毎日継続！やるぞ！と覚悟を決める

毎日ちょこちょこ続けることが心と体にとってとても大事なことだと思います。

ミラセリオリジナルプログラム

サロンへ通って頂き

お客様のペースで呼吸を深めて巡りをよくし、しっかり整えて強化！一緒に楽しく♪そして美しく✨理想の体へボディメイクしていきましょう!(^^)

1.バランスの取れた食事(アドバイス致します)


2.カラダを動かす習慣（たのしく指導致します）


3.トリートメントを受ける(ミラセリ独自のメニュー)


4.自律神経を整える(究極のリラックスメニュー)

メニュー

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